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健康常识(四)

[日期:2011-09-19] 来源:  作者: [字体: ]

   ·怎样预防高血压?
    1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合;
    2、避免参加或观看竞争性激烈的运动;
    3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒;
    4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。


   ·怎样预防糖尿病?
    1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 
    2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入;
    3、平时少吃糖,或少吃甜食;
    4、经常锻炼,定期体检。


   ·乙型肝炎的传播途径有哪些?
    1、乙型肝炎主要通过血液传播,如输血、输液、母婴传播。
    2、日常生活中密切接触也易传播,如共餐,共用剃刀和牙刷等。


   ·怎样预防乙肝?
    1、注射时一人一针一管;     
    2、实行同桌分餐制;         
    3、注射乙肝疫苗;
    4、隔离患者,其生活用具和排泄物要严格消毒; 
    5、不要共用牙刷、剃刀等生活用具。

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