背景:
阅读新闻

需要注意的饮食卫生

[日期:2011-09-19] 来源:  作者: [字体: ]
1、白开水是最好的饮料,一些饮料含有防腐剂、色素等,经常饮用不利于少年儿童的健康。
2、养成良好的卫生习惯,预防肠道寄生虫病的传播;
3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃,以免造成农药中毒;
4、选择食品时,要注意食品的生产日期、保质期;
5、尽量少吃或不吃剩饭菜,如果吃剩饭菜,一定要彻底加热,防止细菌性食物中毒;
6、不吃无卫生保障的生食食品,如生鱼片、生荸荠;
7、不吃无卫生保障的街头食品;
8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,这类食品如制作不当会产生有毒物质。
9、尽量选择吃自然生长、无污染、未经加工的新鲜食品。
10、不在生气、疲劳、运动时进食,要心情放松,细嚼慢咽,吃饭时间控制在半小时左右。
11、不要吃得太饱,八分饱刚好,不要在睡前进食。
12、吃下去的食物必须有70%是水分多的食物。
收藏 推荐 打印 | 录入: | 阅读:
相关新闻      
热门评论